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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快速減重當心脂肪肝！女中醫從3體質有效調理
【早安健康／張文馨中醫師】相信大家一定吃過台灣著名的黑白切「粉肝」或法國大餐的「鵝肝醬」，細膩滑嫩的口感是老饕的最愛，滑嫩的口感來自於這種肝含有大量的脂肪，也就是所謂的「脂肪肝」，是人工刻意過量餵食造成的。
吃太好，運動少，愛小酌～我有
脂肪肝怎麼辦
？
肚子越來越胖的朋友們可要注意了，可能是脂肪肝的候選人喔！我們的脂肪肝也是自己養成的，尤其多半是吃的太好、太精緻！脂肪肝雖然常常不自覺，但是對身體來說是一種警訊，今天就從中醫的觀點深入探討一下您不可忽視的警訊－脂肪肝！脂肪肝俗稱「肝包油」，這個名詞讓大家常誤以為是肝臟被一層油包裹著，其實現代醫學上對脂肪肝的定義是指肝細胞內的脂肪空泡佔據整個細胞5%以上。
可怕的是，大多數脂肪肝患者通常沒有自覺症狀，只有少數人會覺得右上腹部微微疼痛或倦怠，時常是健康檢查發現的，目前脂肪肝的診斷以超音波檢查為主，若做肝組織切片可進一步對脂肪肝做準確分級，但屬侵入性，病人較難接受，肝細胞內的脂肪含量>10%是輕度，10%〜25%是中度，25%〜50%是重度。生化檢查方面，GOT/GPT數值都可能正常，也可能稍偏高，即使升高也皆在正常值上限的2-3倍。
我有
脂肪肝會怎麼樣
？
出現脂肪肝是一種身體的警訊！表示腰腹部脂肪已大量堆積，屬於中心型肥胖(蘋果型)，腰腹部接近心臟，脂肪過多會引起腹壓升高，造成下肢靜脈回流障礙，影響心肺功能，以及內臟器官的供血和內分泌功能的協調；脂肪既然已經囤積在肝內，也可能貯積在心、腦血管中，發生心血管疾病和代謝性疾病(如冠狀動脈硬化、糖尿病、高血壓、血脂代謝異常等)的危險性增高！因此，健康減重對個人健康極為重要。
造成脂肪肝的常見因素
~都是「肥胖」惹的禍居多！
肥胖是脂肪肝最常見原因，尤其是現在台灣民眾強調美食主義，吃得好，吃得精緻，又吃得多，肥胖問題愈來愈嚴重，而且年齡有下降的趨勢，很多年輕人已經有脂肪肝。其他問題如：長期酗酒（酒精性脂肪肝）、高血脂症、糖尿病、藥物（例如類固醇）或毒物也可能造成脂肪肝。
急速減重也可能有脂肪肝
？！
脂肪化程度和肥胖的嚴重度成正比。故減重是最有效方法，可使肝功能恢復正常，但是過速的減重可能出現脂肪肝，造成肝門脈區的纖維化，進一步惡化成肝硬化。
哪些中藥材有助於調理脂肪肝？
枸杞、何首烏、澤瀉、山楂、決明子、茵陳蒿、大黃等中藥都有直接或間接幫助，但需經過專業醫師評估體質是否適合服用。
★脂肪肝常見的體質
（一）肝胃不和型
常見成因：壓力過大的上班族，為了發洩而暴飲暴食、吃宵夜，或者為了趕時間吃東西很快。
臨床症狀：右上腹悶痛，容易腹脹、打嗝、排氣，胸脇脹痛、胸悶、胃脘悶脹，頭痛、噁心感、失眠
治療方向：疏肝理氣和胃
調理方藥：柴胡、黃芩、白芍、枳殼、香附、川芎、甘草、半夏、生薑、茯苓
（二）肝膽濕熱型
常見成因：喜吃辛辣刺激食物、過度飲酒或愛吃冰品及生冷食物，久而久之形成濕熱體質
臨床症狀：右上腹脹痛、肝臟腫大、脘悶、口苦口乾、易怒、小便常呈現黃色、疲倦或有噁心感、食慾不振、大便黏滯排不乾淨
治療方向：清熱利濕
調理方藥：栀子、黃連、茵陳蒿、決明子、車前子、荷葉、澤瀉、半夏、茯苓、薏苡仁
（三）脾虛濕盛型
常見成因：思慮過多傷脾胃，飲食不節制，愛吃冰品，或過度節食快速減重，脾運化水濕功能失調，濕在體內聚集進而化生為痰濁，影響血液循環，久之甚至產生瘀阻，甚至出現肝功能異常升高的現象
臨床症狀：右上腹不適、疲倦無力、頭暈、餐後腹部脹氣，或消化不良、打嗝噯氣、或伴胸悶、噁心、容易水腫發胖、白帶、大便稀軟或不成形
治療方向：健脾化濕
調理方藥：蒼朮、白朮、黃耆、黨參、甘草、山楂、陳皮、厚朴、半夏、竹茹、茯苓
脂肪肝的治療
，找出原因，各個擊破！
除了搭配上述的中藥調理體質之外，還必須依成因的不同去改善，脂肪肝雖然不是什麼大問題，多半也沒有顯著的症狀，但是仍要了解脂肪肝的成因，因為它也可能是其他疾病的癥兆警訊。請與醫師配合查明原因，從而加以控制或治療。
1.肥胖、營養過剩所引起的脂肪肝
請您確實控制食量、健康減重，並養成正常生活作息，多吃清淡、少吃油膩烤炸食物、多做有氧運動，一周至少運動3天，每次持續20~30分鐘以上，才能更有效促進脂肪代謝。
2.長期酗酒所引起的脂肪肝
酒精性脂肪肝，務必要戒酒！因為肝臟長時間發炎下容易導致肝硬化甚至肝癌，不可忽視。
3.高血脂、糖尿病患等代謝疾病
若合併脂肪肝，則須與中西醫師配合調理，服藥控制病情，才能改善脂肪肝的情況
4.長期服用類固醇或某些藥物
這類情形引起的脂肪肝，需與您的主治醫師討論根據身體狀況調整藥物劑量。
★ 脂肪肝最應該拒絕的食物！
奶茶（奶精是油和糖的組合）、炸雞、鹹酥雞、肥肉、動物內臟（鵝肝、粉肝...）、油炸食物
【延伸閱讀】
- 脂肪肝不管小心肝癌、肝硬化！醫：3件事改善脂肪肝
- 遠離脂肪肝！芝麻消脂茶護肝降脂
- 治療脂肪肝：降體脂、內臟脂肪，這種運動效果更佳
作者介紹：張文馨中醫師，澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師；各大媒體報章雜誌、廣電專訪醫師；各大企業、機構養生專題講師：聯發科、台灣微軟、聯詠科技等；健康美容顧問：韓國「后 漢方精品保養」活動講師等。著作：《變身超吸睛自然系美女》、《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身方》等。 、
HBL乙級》女壽山小港四維、男東中興華晉四強 醒吾陳柏宇7.2秒絕殺
106學年度HBL高中籃球聯賽乙級總決賽男生組四強見二，台東高中、苗栗興華高中率先晉級，上季冠軍台南善化高中2連敗確定無緣四強，衛冕失利，「三塔」當家的新北醒吾高中靠191公分大會第一長人陳柏宇終場前7.2秒搶下進攻籃板建功，大會第一場延長賽63：61氣走嘉義立仁高中，快意2連勝、開季13連勝，再把隊史紀錄前推，但繼104學年度獲第三後隊史2度晉四強仍差一步。
無獨有偶，女生組衛冕軍新北能仁家商也吞2連敗，摒於四強門外，無緣連霸，桃園壽山高中、高市小港高中、花蓮四維高中則都2連勝提前晉級，小港更是102學年起連5季晉四強、隊史第7次，尋求繼96學年後的第2冠，壽山則連3季四強，力拚隊史首冠，上季亞軍四維連2季四強，一樣尋求首度封后。
女生組最後一席四強，18日下午2時20分由100至104學年曾寫五連霸 、上季掉第五的桃園陽明高中、屏東高工爭搶。
陽明17日71：61擊敗嘉義立仁高中，江佳蕙、李淳葳都進2個三分球各拿22、16分，鍾懷萱12分，立仁全場進9記三分球仍難挽2連敗，只能打5至8排名賽，侯懿真、張雅琪都3枚各拿22、14分，陳采欣2發12分。
四維55：48力克屏工，篤獲A組第一提前晉級，陳心14分，何易霖及王國蘋各12分，林予筑2記三分球8分；屏工楊子慧4個三分球、許妤樺14分。
B組小港84：62擊敗衛冕軍能仁，莊玉筠5個三分球拿21分、高一菜鳥林秀遠2發獲14分，黃渝文19分、蔡郁馨15分；能仁侯子映21分、廖珮連2個三分球得12分。
壽山93：36輕取台南高商，5人得分上雙，黃子涵18分、溫音淇16分，黃瑋渟3個三分球15分，尹慈昀、張筱彤各10分；南商蔡向古12分、曾煜璇2個三分球10分。
男生組醒吾上半場20：29落後給立仁，第三節回應28：12，反以48： 41超前進入末節，決勝期57：51仍小幅領先，立仁廖育緯、林峰民、陳世錦各建一功，最後1分9秒57：57扯平，且還抄球上籃可惜不進，但還15.8秒續有最後一擊，第一戰將謝政杰跳投不中，加班！
延長賽依然膠著，醒吾4罰2中59：57，立仁謝政杰追平，醒吾190公分周明志賣高，61：59再超前，剩29秒立仁陳世錦2罰又追上，醒吾最後一擊，劉奕辰三分不中，但陳柏宇搶下進攻籃板，前鋒動作籃下 硬打，球擦板進，63：61，還7.2秒立仁已無暫停，底線發進後謝政杰長射不進，2分失利。
貢獻11分、含最後一擊無價的陳柏宇，與周明志高一讀HBL甲級名校北市強恕，高二轉來醒吾，依規定禁賽一年，本季高三首披醒吾戰袍，17日巧立奇功。
陳柏宇說，生涯頭一遭，當時搶下進攻籃板，知道時間已不多，就順勢做動作，往籃下強攻就對，也幸運打板進，縱然還沒晉四強，仍很高興。
周明志10分，陳嘉揚、柯泓呈都飆3記三分球各拿13、11分。
接掌醒吾兵符半年不到的前強恕教頭楊子慶說，這樣的過程，他的細胞不知死多少，而原可輕鬆過關的比賽卻自己搞得緊張兮兮，還要加班才贏球，特別是禁區有「三塔」絕對優勢，球卻送不進去，他一度擺「雙衛」，還是無法有效執行。
楊子慶說，無論如何還是肯定子弟兵的堅持到底，而因楊子慶、「雙塔」陳柏宇、周明志都來自強恕，17日強恕的昔日子弟兵含英、台混血中鋒史舒允等多人，都到場加持，親睹一場緊張、刺激的延長賽，賽後更捨不得離開，跟楊子慶尤有不少互動。
特別是輸人不輸陣，雙方大批支持者塞滿台北體育館一樓，啦啦隊更是鑼鼓喧天、相互較勁，場面熱鬧，氣氛high翻天。
楊子慶說，不管最後輸贏，高乙級可以炒這麼熱，委實不易，此役對兩隊尤是很棒的經驗、成長，值得回憶、珍惜。
但他說，最終目標拿冠軍，突破104學年度獲第三的隊史唯一晉四強紀錄。
輸球的立仁謝政杰3個三分球拿19分、陳世錦2記三分彈16分、陳世維15分。
A組另一役也很精采，彰化成功高中開局就壓著宜蘭慧燈高中打，上半場51：37，第三節最高領先16分，慧燈韌性十足，末節追成61：63及兩度差3分，成功李柏奕三分彈、林嘉程切入，78：70，不再給慧燈機會，最終85：73開胡首勝。
成功林嘉程進2個三分球得20分、李柏奕12分，蘇紹閔3記三分球拿18分，慧燈劉映磊19分、張哲瑋2個三分球15分、高立丞12分。
A組局勢微妙，醒吾2連勝，成功、立仁各1勝1敗，慧燈2連敗，哪2隊晉四強未定，因18日立仁先對慧燈、醒吾後戰成功，醒吾、立仁如都贏，各以3連勝、2勝1敗攜手晉級。
如醒吾贏成功、立仁輸慧燈，醒吾晉四，立仁、成功、慧燈同為1勝2敗，且呈互咬，得比3對戰勝負分，取一隊晉級，成功贏慧燈12、輸立仁9，正3；慧燈得贏立仁16，正4（因輸成功12），才能超越成功的正3晉級，反之，立仁因贏成功9分，只要輸6（含）分以內，正3（因贏成功9），即可晉級，慧燈若贏立仁7至15分，則由成功晉四強。
如醒吾輸成功、立仁贏慧燈，慧燈3連敗出局，醒吾、成功、立仁同為2勝1敗，且呈互咬，得比3對戰勝負分，取2隊晉級，立仁贏成功9、輸醒吾2，正7篤定晉級，成功因輸立仁9，得贏醒吾6，負3，才能超越醒吾的負4（因只贏立仁2）晉級，但醒吾如輸5（含）分以內，負3，可壓過成功的負4（因輸立仁9），四強末班車。
如成功贏醒吾、慧燈贏立仁，成功、醒吾同為2勝1敗雙晉級，慧燈、立仁同為1勝2敗，無緣四強，只能打5至8排名賽。
B組相對單純，台東高中93：89贏花蓮海星高中、興華65：51贏衛冕軍善化，東中、興華2連勝晉級，東中繼103學年拿第一後隊史2度晉四強，興華則是首晉四強，突破92學年獲第五的隊史唯一晉八強紀錄，18日雙方對戰決定B組一、二名及四強籤位，海星、善化同為2連敗，只能打5至8排名賽。
東中飆進11記三分球，4人得分上雙，簡偉華5發21分、劉以道4球18分，田浩22分、陳士祺14分；海星也是4人兩位數，翁君豪2個三分球，與施仁堅各得19分，羅士傑14分、陳廷維12分。
興華古孟杰、古振烊各進6、2個三分球各拿18、8分，徐永丞15分，陳柏豪9分；善化隊長陳淵文16分、莊富甯9分。
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